プロテインサプリメントの種類

サプリメントは様々な原料から作られていますが、プロテインサプリメントは原材料から大きく植物性と動物性の２種類に分けられます。

まず、植物性のプロテインサプリメントは、大豆から作られる“大豆プロテイン”がほとんどを占めています。これは大豆のタンパク質を分離して作られたプロテインです。

動物性のプロテインサプリメントには、“ミルクプロテイン”、“ホエイプロテイン”“エッグプロテイン”などの種類があります。

ミルクプロテインは、牛乳からタンパク質を分離して作られたプロテイン。

ホエイプロテインは、牛乳から脂肪分とカゼイン（タンパク質の一種）を取り除いたホエイと呼ばれるものから、タンパク質を分離したプロテイン。

エッグプロテインとは、卵の卵白からタンパク質を分離して作られたプロテインです。

プロテインサプリメントは、スポーツをする人は筋肉の増強、女性はダイエットを目的として摂取する人が多いようです。